No Comments

ฟื้นฟูผิวหมองคล้ำจากภายใน

ผิวที่หมองคล้ำโดยมากมักจะมีสาเหตุมาจากแสงแดด เพราะถ้าเราถูกแสงแดดเป็นประจำร่างกายจะสร้างเม็ดสีผิวเมลานีนเพื่อเป็นการปกป้องผิว และนั่นก็คือสาเหตุที่ทำให้ผิวของเราเกิดการหมองคล้ำรวมไปถึงการเกิดฝ้า กระ บนใบหน้า สำหรับวิธีในการป้องกันหรือฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมาขาวสดใส เราสามารถทำกันได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการทาครีม หรือโลชันที่เหมาะกับสภาพผิวรวมไปถึงการทาครีมกันแดดเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ แต่การฟื้นฟูผิวหมองคล้ำจากภายในก็มีส่วนสำคัญเช่นเดียวกัน ซึ่งจะมีวิธีดังต่อไปนี้

1. ดื่มน้ำเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 7-8 แก้ว โดยให้จิบเป็นระยะๆ ตลอดทั้งวัน เพราะน้ำมีส่วนในการช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดี น้ำจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว และช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าเพื่อให้เราสามารถเผยผิวใหม่ที่สวยและสดใสกว่าเดิม

2. เลือกรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี อี และวิตามินบีรวม เพราะวิตามินต่างๆ เหล่านี้มีคุณสมบัติในการช่วยฟื้นฟูสภาพผิวและบำรุงผิวพรรณ นอกจากนี้แล้ววิตามินยังมีส่วนทำให้ผิวของเราแข็งแรงขึ้นสามารถต่อสู้กับแสงแดดได้ดีขึ้น

นอกจากการดูแลผิวจากภายในกันแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างที่เราควรใส่ใจกันเป็นพิเศษเพื่อผิวสวยก็คือเราควรหลบเลี่ยงแสงแดด โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00 น. ไปจนถึง 15.00 น. ของทุกวัน เพราะในช่วงนี้แสงแดดจะมีรังสียูวีมากที่สุด เพียงปฏิบัติตามคำแนะนำต่างๆ เหล่านี้ก็จะช่วยให้คุณมีผิวขาวสดใสไม่หมองคล้ำกันได้แล้วค่ะ

Leave a Reply